香菸的危害
卓良珍
醫師
香菸尼古丁是一種很強的刺激物，它促使腎上腺素分泌，而加快心跳，升高血壓，收縮微血管，減少氧氣。
供應腦部與心臟，引起了高度的緊張與壓力，而被誤以為有提振精神或增進創造力之作用。
一旦這種刺激性的緊張消退之後，吸煙者又不得不再次抽一根，如此循環下去。
尼古丁如同酒精一樣傷害肝臟功能，導致缺乏維他命D的活化性而使得吸收鈣質進入骨骼的功能受阻，增加骨質疏鬆的機會。
尤其女性因抽煙會減少女性動情素荷爾蒙的分泌而提早衰老及骨質疏鬆。
抽煙者每吸一口煙會附帶吸入很多不必要的髒空氣及一氧化碳，使得血液中含氧量減少，而增加心臟之負荷量（缺氧狀態），所以吸煙者一動起身來就較非吸煙者呼吸急促，或氣喘如牛的現象。
長期曝露在一氧化碳的煙霧中，會減損腦力（中樞神經系統）功能，而減低視覺與學習能力。
約有百分之四十死於心臟病的患者跟抽煙有關係。 尤其人超過了50歲，得到心臟病的機會大增，必須要下定決心戒除吸煙的不良習慣，吸煙是占血管性癡呆症的危險因子第三位，僅次於高血壓及心臟病。
另外，吸煙會減少血液供應皮膚的氧氣量而皮膚容易有皺紋，及年齡輪之老化現象。
香菸亦含有氰化物，可導致視神經受損，尤其當缺乏維他命B12的時候（胃切除後、素食者、老年人較易缺乏）更顯得嚴重。 有些人會引起聽力受損，判斷力差等。
吸煙者亦會吸入一些木焦油及骯髒的微粒塵，而破壞了氣管內壁有清潔肺部功能的細纖毛，使得氣管內的黏液排除不出，積蓄在肺部氣管內，形成病菌的營養溫床。
所以，吸煙者容易造成支氣管炎、傷風感冒、鼻竇炎、肺氣腫、肺炎、氣喘、中耳炎……等。
香菸的某些成分含有致癌物質，約85％的肺癌患者是長期的煙癮者，吸煙者亦較易患有膀胱癌及胰腺癌。 有人統計，每抽一根煙，人的壽命將會縮短五分半鐘，那麼，每抽26根香菸，就等於短少了一天的生命時光。