認 識 腦 中 風
一、腦中風發生的原因：
腦中某部位的血流中斷後，通常指血管阻塞或血管破裂出血而造成人體某器官不能正常運工作。
二、引起腦中風的危險因素：
•高血壓
•心臟病
•糖尿病
•高血脂症：血油太多易促使動脈硬化
•抽煙
•喝酒
•年齡及性別：年齡增加則腦中風機率增加，女性停經前發生腦梗塞的機率較男性低。
•肥胖
•其他：氣候溫度的變化，暫時性腦缺血，遺傳因素，服用避孕藥，血液疾病等。
三、腦中風一般症狀及後遺症：
•頭暈
•頭痛
•半身不遂：一側手或腳突然感覺麻木，對冷熱觸痛感覺消失，或沒有力氣，但可能幾分種就恢復。
•眼睛突然看不見或有複視模糊現象。
•說話不清楚，或無法說話。
•吞嚥困難。
•走路時搖晃不定，無法平衡身體或突然跌倒。
•智力缺損，會有不專心，記憶力、方向感、判斷力退化的情形。
•情諸不穩。
•尿失禁及排便能力改變。
四、腦中風的合併症：
一般腦中風患者長期臥床不動通常會影響到全身的器官。
心臟血管方面：血栓、水腫。
呼吸方面：肺活量降低，痰及分泌物不易咳出、肺炎、呼吸衰竭，易造成上呼吸道感染。
腸胃道方面：便秘、失禁、腹脹、厭食。
骨骼肌肉方面：關節僵硬或攣縮（常見的是肩、膝、股關節）、垂足、骨質疏鬆。
皮 膚 方 面 ：可能會有壓瘡的情形。
泌 尿 方 面 ：小便解不出或失禁易造成泌尿道感染。
五、腦中風的預防：
（一）飲食保健方面：
•注意均衡飲食，以維持正常體重。
•盡量減少膽固醇食物的攝取：肥肉、蛋黃、肉類、內臟、海鮮、腦、奶油等。
•減少食用醣類食物，禁用純醣類食物：蜂蜜、糖精等。
•多吃水果和蔬菜（尤其是綠色和紅色）。
•食用含油少的脫脂奶、蛋白、魚肉、雞肉及瘦肉來供給蛋質。
•不可以吃太鹹的食物：如醃製品、罐頭製品、運動飲料食品。
•每餐不可以吃太飽，三餐食量應平均。
•儘量少喝酒。
（二）日常保健方面：
•平日注意血壓變化，早期發現早期治療。
•生活規律，適當運動。
•維持理想體重 男（身高－80）X 0.7 女（身高－70）X
0.6
•定期接受健康檢查，每年一次。
•保持情緒平穩，充分睡眠及休息，適當的娛樂。
•禁忌菸酒。
•如有糖尿病、肥胖症、高血壓等應及早治療。
•預防便秘，保持大便暢通。
•遵照醫師指示，服藥不能間斷，不可隨便停藥。
•淋浴時注意水溫及保暖。水溫應當約39度－42度，不可太冷或太熱，淋浴時間約10分鐘。